亲爱的新姆妈：
我是森森，一位新姆妈神态教学，是社会学了没平稳东谈主生结伴东谈主，亦然从产后至暗技术里，极少点拽回我方的新姆妈。
刚过完春节，思必你和我同样，被节日的琐碎、育儿的粗重缠得狼狈不堪。
一边要应付家东谈主的寒暄管束，一边要技术盯着宝宝的吃喝拉撒，迤逦的假期不仅没歇着，反而比通俗更忙乱。
怀里抱着娃，手里忙着活，耳边绕着琐碎的派遣，体魄的窘况叠着神态的暴燥，连喘语气的时辰皆莫得。
这巧合是许多新姆妈节后的真实写真。
独处无援：“你若何这样矫强”
从小我就被汲取“女孩子要听话”的培育。计划生毕业后，参加了单元使命，看似一切踏实。
24 年底，我不测怀胎，孕早期孕吐剧烈，兼顾夜深使命的同期，家里的琐碎矛盾层层重迭，压得我喘不外气。一次和家东谈主争执后躲在茅厕哀泣，竟激发小腹坠痛见红，卧床静养时，傀怍与自我怀疑将我裹带，以致合计我方不配作念姆妈。
张开剩余84%好阻截易八月安产，扯破的伤口疼得坐立难安，却坐窝堕入两三个小时一次的喂奶、换尿布轮回。
连猫皆没养过的我，蓦地要对一个小人命负全责，七手八脚填满了每个夜深。
身边围着东谈主，却尽是独处无援：长者的育儿评述、伴侣的无法共情，争吵成了日常，隔膜越来越深。
以致他们合计：你学历这样高，若何这样矫强。
最枯燥的通宵，男儿反复夜醒，我抱她坐到天亮，看着镜子里憔悴生疏的我方，阿谁爱笑闪光的我早已被育儿琐碎吞没。
那一刻，我以致萌发过 “不如一个东谈主带着孩子过” 的念头，这份无力感，我思你一定懂。
际遇正念，找回疏漏的我方
就在我被神态和体魄的双重压力拖进黑洞时，偶遇孕期正念课题组。这成了拉我出来的那束光。
我抱着试一试的心态加入，从孕期坚抓进修，自学表面并融进日常，这份坚抓竟在生产时给了我弘自便量。
从只可挤出 5 分钟作念呼吸进修，到把觉察融进喂奶、哄睡的每一个疏漏，哪怕宝宝放心玩闹的蓦地，我也会闭眼感受呼吸，极少点拉回戒备力。
冉冉的，阿谁极少就炸、明锐内讧的我不见了，拔旗易帜的，是能冷静冒昧育儿琐碎、与神态和平相处的疏漏姆妈。
手脚共情力极强的 INFP，我太懂那种 “思说却没东谈主懂，思逃却无处逃” 的委曲。
产后，我深耕孕产身心陪同，极速飞艇app把我方的资格、踩过的坑和落地尺度相投，陪着 100 + 位姆妈走出低谷：。
1、产后 4 个月的姆妈，被宝宝夜醒熬得焦急易怒、配偶争吵不停，随着练 7 天呼吸觉察，一周就变得温文，喂奶时能同步收缩，家东谈主计划愈发融洽；
2、产后 6 个月的姆妈，思回复孕前形体，节食、将就开通屡屡失败，反而自卑明锐，通过正念进修冉冉聘用产后体魄，不再内讧，身心舒展到皮肤皆变得透亮；
3、还有无边姆妈，从 “遇事就崩溃” 形成 “能冷静冒昧”，从 “孤立无援” 形成 “有东谈主同业”，这些转变，皆是每天 5 分钟的坚抓，是被看见、被看法后的力量新生。
当越来越多姆妈跟我说 ：“森森，如果能有更多东谈主的陪同和带练成好了”。
尤其过完节，公共更需要一套浮浅易操作的尺度，从忙乱中抽离、找回疏漏。
于是，社会学了没和森森教学，整个发起了【新姆妈 7 天正念营】。
我但愿，匡助新姆妈们解锁疏漏感，作念回微小的我方。
新姆妈们，
你是否正被这些困住？
产后的你，是不是也在被这些感受反复拉扯，却只可沉默硬扛？
1、体魄窘况酸痛：恒久抱娃、熬夜喂奶，腰背僵硬、肩颈酸痛
2、神态易崩溃：难熬思哭、易怒，总堕入 “我是不是不够好” 的自我内讧
3、独处无陪同：整个东谈主的目力皆聚焦宝宝，没东谈主竟然看见你的窘况和委曲，育儿路上只剩孤立无援
新姆妈&7 天正念营
手把手带你找回疏漏感
依托科学身心调节体系，适配新姆妈的育儿节律，不搞复杂表面，只教落地尺度，7 天帮你扫尾三大中枢转变：
✨ 叫醒体魄自愈力：缓解僵硬酸痛，重新和产后体魄成立说合，找回体魄掌控感
✨ 拿回神态掌控权：为神态定名，堵截蹙悚内讧轮回，作念我方神态的主东谈主
✨ 加入姆妈支援圈：加入同频社群，不再孤立无援，窘况有东谈主懂，困惑有东谈主帮
7天，你不错获取什么？
- 第1天：体魄觉察，找回与体魄的说合
- 第2-3天：体魄进修（扫描+呼吸锚定）+ 导师点评
- 第4天：神态觉察，简陋告别负面神态轮回
- 第5-6天：神态进修（日志+书写）+ 导师点评
- 第7天：抓续津润，微小开赴新日常
为了让每一位姆妈被看见、获专属携带，咱们聘用小班制，仅限 15 东谈主位
7天，全经过陪同
✅ 7 天手把手带练
✅ 恒久回放，随时看、反复学
✅ 专属社群陪同
✅ 姆妈圈子彼此支援
✅ 逐日导师针对性点评
正念营时辰
时辰：2026年3月5日—3月11日
{jz:field.toptypename/}学习花样：直播带练 + 恒久回放
价钱和限时福利
39 元 / 东谈主，标识性收取门槛费
仅限15 个限额，先到先得，报满即恢归附价，手慢无！
限时补救：1v1新姆妈神态会诊评估，由森森教学亲身接洽
报名花样
发布于：山西省
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